Posts by Alice

Percorsi di sostegno alla genitorialità e disciplina dolce

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Percorsi di sostegno alla genitorialità e disciplina dolce

Quando si diventa genitori ci si può trovare davanti a delle difficoltà, a non sapere come gestire alcuni comportamenti dei figli. È fondamentale poter trovare un posto tranquillo e sicuro, non giudicante, in cui poter parlare delle proprie problematiche, delle proprie paure e vissuti.   Il percorso che propongo è in linea con l’approccio della disciplina dolce, una prospettiva rispettosa dei bisogni di tutta la famiglia: non esiste un unico metodo,  il metodo migliore è quello che fa star bene tutti. In particolare, i genitori si trovano in genere davanti a tanti consigli e tanti libri su...

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mangiare consapevole per assaporare la vita

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mangiare consapevole per assaporare la vita

    Abbiamo un rapporto conflittuale con il cibo? Sfoghiamo con il cibo altre emozioni e bisogni? Spesso non riusciamo a portare a termine una dieta o appena finita riprendiamo tutti i chili persi? Il percorso di consapevolezza sull’alimentazione mindfull eating può esserci davvero di aiuto. La mindfull Eating tra i origine dalla parola mindfulness, ovvero l’atteggiamento di piena consapevolezza di se stessi nel momento presente. Ha radici nella tradizione buddista, ma recentemente la pratica della mindfulness è stata validata scientificamente e le neuroscienze hanno riportato le...

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Una terapia davvero efficace

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Una terapia davvero efficace

  La Schema Therapy è una terapia innovativa e di efficacia provata, integra la terapia cognitivo-comportamentale, con la terapia della Gestalt, la psicoanalisi, le moderne teorie dell’attaccamento, le terapie costruttiviste, la psicoterapia focalizzata sulle emozioni e gli studi di neuroscienze. È stata ideata da Jeffrey Young per risolvere tutti quei casi in cui le difficoltà relazionali erano marcate e non si riuscivano ad avere successi duraturi con altri tipi di terapie. Scopo della terapia è di cogliere ciò che si nasconde dietro i sintomi e i malesseri, icosiddetti “schemi”....

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Sarò mamma..ed ora?

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Sarò mamma..ed ora?

La gravidanza è un periodo molto bello ed intenso, ma può muovere anche emozion e pensieri contrastanti, perché è di grandi cambiamenti per la donna e la coppia. Ogni gravidanza è a sè stante: se è stata desiderata o meno, come è stata cercata, come èstata programmata, che tipo di gravidanza è e che tipo di situazione professionale ha la donna in attesa. Ci possono essere fantasie ad occhi aperti su come sarà avere il figlio, di che figlio si desidera, ma anche paure come “sarò in grado di affrontare tutto?. “ sarò una brava mamma?”..andando a smuovere i vissuti emotivi di che bambine e...

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Libero o in trappola?

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Libero o in trappola?

  Può capitare che al di là dei successi esterni ci si possa sentire di vivere una vita priva di significato, vuota di gioia, con la sensazione di sopravvivere e non sentirsi realmente vivi.   Jeffrey Young, ideatore della Schema Therapy, ha creato il neologismo Lifetraps, “trappole per la vita”per indicare i modi in cui possiamo essere bloccati: modi di pensare, di sentire, di agire e di relazionarsi a se stessi e agli altri. Arrendersi alle trappole pensando che non ci sia una via di uscita e di non riuscire a cambiare effettivamente la propria vita accade molto spesso, altre...

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