Posts by Alice

Un libro con…il cuore!

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  Ho partecipato con molto piacere alla stesura di un capitolo su questo libro “A cuor leggero“. Il dottor Liccardi è un cardiologo preparato e curioso, che dà tanti spunti scientifici e pratici per il benessere e la salute in generale e del cuore.. ed io nel capitolo “Amore e Psiche” approfondisco come la salute psicologica influenzi e costruisca quella fisica, con una particolare attenzione alla salute delle relazioni.. perché star bene in coppia fa bene al cuore! Aquistabile anche su Amazon puoi cliccare...

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Liberarsi dal trauma emotivo

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Liberarsi dal trauma emotivo

Sempre più spesso si sente parlare in ambito terapeutico di trauma, ma che cos’è? In psicologia si definisce trauma tutto ciò che ha creato una ferita emotiva e non ha permesso uno sviluppo sano, al pieno delle proprie libertà e potenzialità. Quali sono gli eventi traumatici maggiori? Spesso pensiamo che siano solo gli eventi estremamente negativi come le catastrofi, le violenze fisiche, gli abusi a lasciare traccia, in verità le ricerche scientifiche stanno sempre più considando i danni causati dal neglet, ovvero dall’incuria, dalla mancanza di soddisfazione dei bisogni emotivi (sostegno,...

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Percorsi di sostegno alla genitorialità e disciplina dolce

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Percorsi di sostegno alla genitorialità e disciplina dolce

Quando si diventa genitori ci si può trovare davanti a delle difficoltà, a non sapere come gestire alcuni comportamenti dei figli. È fondamentale poter trovare un posto tranquillo e sicuro, non giudicante, in cui poter parlare delle proprie problematiche, delle proprie paure e vissuti.   Il percorso che propongo è in linea con l’approccio della disciplina dolce, una prospettiva rispettosa dei bisogni di tutta la famiglia: non esiste un unico metodo,  il metodo migliore è quello che fa star bene tutti. In particolare, i genitori si trovano in genere davanti a tanti consigli e tanti libri su...

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mangiare consapevole per assaporare la vita

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mangiare consapevole per assaporare la vita

    Abbiamo un rapporto conflittuale con il cibo? Sfoghiamo con il cibo altre emozioni e bisogni? Spesso non riusciamo a portare a termine una dieta o appena finita riprendiamo tutti i chili persi? Il percorso di consapevolezza sull’alimentazione mindfull eating può esserci davvero di aiuto. La mindfull Eating tra i origine dalla parola mindfulness, ovvero l’atteggiamento di piena consapevolezza di se stessi nel momento presente. Ha radici nella tradizione buddista, ma recentemente la pratica della mindfulness è stata validata scientificamente e le neuroscienze hanno riportato le...

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Una terapia davvero efficace

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Una terapia davvero efficace

  La Schema Therapy è una terapia innovativa e di efficacia provata, integra la terapia cognitivo-comportamentale, con la terapia della Gestalt, la psicoanalisi, le moderne teorie dell’attaccamento, le terapie costruttiviste, la psicoterapia focalizzata sulle emozioni e gli studi di neuroscienze. È stata ideata da Jeffrey Young per risolvere tutti quei casi in cui le difficoltà relazionali erano marcate e non si riuscivano ad avere successi duraturi con altri tipi di terapie. Scopo della terapia è di cogliere ciò che si nasconde dietro i sintomi e i malesseri, icosiddetti “schemi”....

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