partecipazione al Forum Salute e Ben-essere ai tempi del Covid-19
Al seguente link https://www.youtube.com/watch?v=JoDB0Go47j8 potete vedere anche il mio intervento fatto in questo bel Forum sulla salute ed il Ben-essere in questi tempi difficili di Covid. Il lavoro integrato con il dott. Cassarino, medico specialista in medicina interna, agopuntura e omeopatia e la Dott.ssa Lucherini, biologa nutrizionista, è alla base di un approccio complessivo sulla salute, secondo il modello della PNEI. Nel mio intervento ” come trasformare lo stress del periodo Covid in resilienza”, fornisco spiegazioni di stress, di resilienza e alcuni spunti per...
Read MoreUn libro con…il cuore!
Ho partecipato con molto piacere alla stesura di un capitolo su questo libro “A cuor leggero“. Il dottor Liccardi è un cardiologo preparato e curioso, che dà tanti spunti scientifici e pratici per il benessere e la salute in generale e del cuore.. ed io nel capitolo “Amore e Psiche” approfondisco come la salute psicologica influenzi e costruisca quella fisica, con una particolare attenzione alla salute delle relazioni.. perché star bene in coppia fa bene al cuore! Aquistabile anche su Amazon puoi cliccare...
Read MoreLiberarsi dal trauma emotivo
Sempre più spesso si sente parlare in ambito terapeutico di trauma, ma che cos’è? In psicologia si definisce trauma tutto ciò che ha creato una ferita emotiva e non ha permesso uno sviluppo sano, al pieno delle proprie libertà e potenzialità. Quali sono gli eventi traumatici maggiori? Spesso pensiamo che siano solo gli eventi estremamente negativi come le catastrofi, le violenze fisiche, gli abusi a lasciare traccia, in verità le ricerche scientifiche stanno sempre più considando i danni causati dal neglet, ovvero dall’incuria, dalla mancanza di soddisfazione dei bisogni emotivi (sostegno,...
Read MorePercorsi di sostegno alla genitorialità e disciplina dolce
Quando si diventa genitori ci si può trovare davanti a delle difficoltà, a non sapere come gestire alcuni comportamenti dei figli. È fondamentale poter trovare un posto tranquillo e sicuro, non giudicante, in cui poter parlare delle proprie problematiche, delle proprie paure e vissuti. Il percorso che propongo è in linea con l’approccio della disciplina dolce, una prospettiva rispettosa dei bisogni di tutta la famiglia: non esiste un unico metodo, il metodo migliore è quello che fa star bene tutti. In particolare, i genitori si trovano in genere davanti a tanti consigli e tanti libri su...
Read Moremangiare consapevole per assaporare la vita
Abbiamo un rapporto conflittuale con il cibo? Sfoghiamo con il cibo altre emozioni e bisogni? Spesso non riusciamo a portare a termine una dieta o appena finita riprendiamo tutti i chili persi? Il percorso di consapevolezza sull’alimentazione mindfull eating può esserci davvero di aiuto. La mindfull Eating tra i origine dalla parola mindfulness, ovvero l’atteggiamento di piena consapevolezza di se stessi nel momento presente. Ha radici nella tradizione buddista, ma recentemente la pratica della mindfulness è stata validata scientificamente e le neuroscienze hanno riportato le...
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